セミナー概要・テーマ

行動変容と健康づくり
そもそも行動変容とは人の行動が変わることです。一般的には健康づくりのために生活習慣を望ましいものに改善することを説明する際に用いられます。人生100年時代に、生涯にわたりいつまでも健康的な生活を送るには何が必要なのか。日常生活で気軽に実践できる健康行動とはどのようなものか。食事の内容や種類など栄養学的な視点だけではなく、行動を科学的に理解し、行動変容のための方法についてお話しします。